tak z ciekawosci , jak cwiczycie cos juz dluzej to macie jakies osiagi , moze chcecie sie tym pochwalic , moze to zmobilizuje innych do intensywniejszego treningu :D ja po 1,5 roq silki wyciskam 90 kg , i mam w miare rozwiniete cale cialo a nie jak niektorzy "pakerzy" tylko gore :] teraz wy ! [81]

Miales na mysli oczywiscie OSIAGNIECIA :) ??? Ja gralem niegdys w pilke. Jakichs superhiperultramega osiagniec to nie mialem, ale pare turnieji sie wygralo :]

Miales na mysli oczywiscie OSIAGNIECIA :) ??? Ja gralem niegdys w pilke. Jakichs superhiperultramega osiagniec to nie mialem, ale pare turnieji sie wygralo :]

probowales go osmieszyc ale osmieszyles siebie bo OSIĄGI to prawidlowa forma natomiast potocznie mowi sie OSIĄGNIĘCIA a to wlasnie slowo uroslo do takiej rangi popularnosci ze wyparlo slowo OSIĄGI z uzytku codziennego niemniej OSIĄGI jest rowniez forma jak najbardziej prawidlowa :p

bueheheheh pis krzysiu

Ssij gr (piiiiiiissssssss emilku [1]). Nie jestem orlem z j.polskiego, wiec sprawdzilem to w slownikach, i tylko dlatego napisalem tak jak moim zdaniem(popartym slownikiem) bylo poprawnie. Moze mam jakies kiepskie slowniki, ale jednak slowa "osiągi" nie ma. Nie moja wina. No ale moze i macie racje, wiec klucic sie nie bede, bo Miodek to ze mnie nie jest.
ps. specjalnie czytasz moje posty, i starasz sie wylapac jakis blad?? czlowiek nieomylnym i wszechwiedzacym nie jest, dlatego raczej jak mnie ktos poprawia to to przyjmuje, ale Ty to mnie sledzisz czlowieczku ;PPPP

eghm , mozecie sobie pogadac o j polskim w immym topicu , wiemy o co chodzi wiec darujmy sobie te uwagi odnosnie bledow :]

Ja trenuje w Szachy z qmplem, który 2 lata temu zremisował symultanę z mistrzem europy - Bartłomiejem Macieją. No i tak btw. chyba 2 razy wygrałem z nim na turniejach.

plywanie - 3 x 1km z odpoczynkami 10-15 min lub 2km od razu

biegi - 15km zimą przy - 16 C

rower - 40km bez odpoczynku
troche medali za biegi przelajowe (1-3km), sztafety 4 x 100, skok w dal, bieg uliczny 6km
brzuszkow 152, pompek 51

brzuszkow 200 cos bo wiecej mi sie nie chce a pompek 80 a jak mnie najdzie to zrobie i 3 serioe po 80 :]

Raz 104 pompki. ( A pozniej 15 nie wiedzialem co sie dzieje :>)

60metrow czas: 7.80s
i 23 trafienia z rzedu za 3pkt :P

Siłownia: po 3 albo 4 miesiacach siłowni 77kg na klate ;p na bicepsa 43 ;p

jakies 4 lata temu gdy jeszcze bylem dobrym pilkarzem :) tzn przed kontuzja siedzac na lawce zrobilem okolo 80 kapek :}
to taki moj pseudo rekord.
a drugi : pol litra winka domowej roboty w 18 sek :{}:

A jeśli jush o takich rekordach:
Po 0,7 litra 12-letniego winka poszedłem na rower :D

jakies 4 lata temu gdy jeszcze bylem dobrym pilkarzem :)

Niech mnie ktos z ziemi podniesie bo sam nie wstane © rav

[28]

Pawuj bajki opowiadaj gdzie indziej...

[28]

Pawuj bajki opowiadaj gdzie indziej...

Po co bym mnial klamac? ;o lols

[28]

Pawuj bajki opowiadaj gdzie indziej...

Po co bym mnial klamac? ;o lols

weż sie koleś strać

Hmm? Zadzroscicie mi czegos czy co? ;o

No nie widzicie jaki on napakowany energią na tym avatarze? W końcu [M]aniek też miał kiedyś avatar ze swoim zdjęciem, więc brat ściągnął pomysł :)

1km w 2min49s - w wieku 20lat (jakis tydzien temu pobiłem rekord z 2min54sek

Tenis stołowy:

4miejsce na młodzierzowym turnieju mistrzostw woj. łódzkiego -w wieku 17lat

1miejsce w powiecie piotrkowskim (wtedy to były mistrzostwa piotrkowa)- w wieku 16lat

Hmm? Zadzroscicie mi czegos czy co? ;o

Nie, po prostu chyba jestes drugim Colemanem.

Hmm? Zadzroscicie mi czegos czy co? ;o

Nie, po prostu chyba jestes drugim Colemanem.

Chodzi ci o to ze po 4 miesiacach treningu nie moge podniesc 77kg? ;o Nie rozumiem.

Nie, ciekawi mnie raczej jak wyglada to cwiczenie, w ktorym podnosisz 43 kg na biceps? ;D

www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm - show me

Nie, ciekawi mnie raczej jak wyglada to cwiczenie, w ktorym podnosisz 43 kg na biceps? ;D

www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm - show me

No chyba nie sztangielkami [28]

[img]http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image006.gif[/img]

To jestes kolejnym fenomenem genetycznym. :>

To jestes kolejnym fenomenem genetycznym. :>

Kolejnym? ;q Czyli znasz juz takich ludzi to co take zdziwienie? ;o Nadal nie rozumiem.. 43kg to jest malo na bica...