ORG

hehe ^^

Dzień dobry o/

Dobry, dobry o/

Poranny spam - Dzien dobry o/

Chyba idę dalej spać. Nie wiem po co ja tak wcześnie wstaję, chyba tylko po to aby się z wami przywitać:)

urocze -.-

l1nk napisał:
> urocze -.-
No nie? :D

eng napisał:
> extrim napisał:
> > wersje pl poprosze lub streszczenie :)
> >
> >
> >
> > Dobra pany, minelo kolo 2 miechow od konca mojej diety, a waga stoi :) w sobote mam ostatni mecz w lidze i zabieram sie do przygotowan zimowych.
> >
> >
> >
> > Plan jest prosty schudnac 3 kg przez wysilek fizyczny.
> >
> >
> >
> > Zaczynam od biegania 2 x 10 minut i co 2 dzien +5 minut, az dojde do 2 x 40 min. do tego pierwszy tydzien pompki, brzuszki, grzbiety. Potem przechodze na domowa siłke i robie przez tydzień obiegowy trening. Dorzucam "6 weidera". nastepnie po zrobieniu 2 x 40 minut przechodze na wysilek beztlenowy czyli interwaly (tej czesci jeszcze nie opracowalem). Update w krotce, chce zalozyc sobie stronke i bede opisywac postepy oraz trening. :D
>
>
>
>
> Uważaj, żebyś nie przybrał sylwetki kenijskiego biegacza od tych 2x40 min :)
>
> Co zamierzasz zrobić aby uniknąc katabolizmu mięśniowego podczas tych długich biegów? :P
>
>
> Lipo6 jadłeś kiedyś?
spokojnie nie moj typ budowy ciala :P

Szczerze mówiac nic nie bede robic gdyz w moim przypadku to nie grozi, jezeli zasuwam 2 x 45 minut po boisku. Po za tym tempo będzie tlenowe 140-160. Jezeli poczuje spadek energi to bede pic carbo i gainera, taki tez byl plan na trening interwalowy. Lipo6 nie ale żarłem thermal pro.

gienek napisał:
> Możemy zorganizować za jakiś czas odpowiednią inicjatywę, ale znowu wpadnie admin z kijkiem między pośladkami, wykrzyknie "Nein! Nein! Nein! Das ist chlew!" i wyrzuci kilka stron radosnej twórczości, która sporej części użytkowników przypadła do gustu :D
...to zależy jaka ta inicjatywa będzie, bo to co było ostatnio było po prostu bajzlem ;)

raul where are you ??

Ciekawą inicjatywę? Napiszmy opowiadanie:p

albo przybierzemy postacie z konkretnej książki/filmu/sagi etc...

Np Władca Pierścieni =)

szaq za duzo palisz :D

a propo tego filmu to ostatnio obejrzalem sobie wszystkie odcinki :D

szaq napisał:
> albo przybierzemy postacie z konkretnej książki/filmu/sagi etc...
>
> Np Władca Pierścieni =)
Było :P

Było ale klanowe Mav.

Poza tym podałem przykład który się świetnie sprawdził.

Mogą być gwiezdne wojny =)

wlatcy móch

za mało postaci jest we władcach much chyba

jaja jak berety.... wczoraj wstalem rano, patrze, a tu pradu nie ma... a, ze sie spieszylem do centrum pozalatwiac pare spraw, to olalem, myslac, ze jak zwykle jakas krotkotrwala awaria spowodowana pracami jakimis. Wracam po 4h okolo, a tu nadal nie ma. Telefon rozladowany, nie mam jak naladowac i zadzwonic do ZEORK (dostawca)... Ide do sasiadow, oni mają.. WTF? Podladowalem tel. u nich i dzwonie do dostawcy.

Okazuje sie, że nie mam zaplaconej faktury prognozowej za lipiec. WTF? Placilem wszystkie na bank. Grzebe w papierach, no jest zaplacona, ale juz nie zdazylem faxu wyslac. A wiec noc w egipskich ciemnosciach przy swieczce. Rano dzwonie do skurwysynow i faxuje fakture, a Ci mi dopierdalaja, ze to jakas pomylka, ale i tak musze zaplacic 100 zl dodatkowo za podlaczenie ponowne jesli chce miec prad dzis, bo oni tego ni zdaza wyjasnic, gdyz zeork tylko sie rozliczeniami zajmuja, a infrastruktora firma zewnetrzna i to im mam zaplacic.

No i musialem sie sfrajerzyc i zaplacic, bo jutro przeciez swieto i bym byl kolejne 2 dni bez pradu (a najprawdopodobniej do poniedzialku/wtorku, gdyz w piatek pod perspektywą soboty gowno bym zalatwil). Ale ja tego tak nie zostawie, jebani burdelarze, naciagacze i zlodzieje! Tym bardziej, ze po tej lipcowej byly jeszcze 2 faktury, ktore w systemie mieli, ze zaplacone (znacznie wyzsze), wiec gdzie tu logika nie placic malej za lipiec, aby za kolejne miesiace zaplacic wyzsze?
aaaa no tak! zapomnialem, ze mieszkam w Polsce...

raul Ty masz niesamowita zdolność przyciagania jakiś dziwnych przypadków chyba:P
to co robimy te starne warsy? tylko ze jak to ma wygladac:D

pu1 napisał:
> raul Ty masz niesamowita zdolność przyciagania jakiś dziwnych przypadków chyba:P
...

ze nie wspomne, ze na wyjaśnienie tej sprawy stracilem co najmniej 40 min x 29gr.... wygladalo to mniej wiecej tak:
BOK: To ja pana przelacze -------> Nie ten dzial, przełączam ---------> nikt sie nie zglasza przez 5 minut...
i tak z 3 razy w kolko, pozniej to mnie Pan A i B zaczeli juz automatycznie przelączac...
ehhhh....

raul ogarniasz jquery??

extrim napisał:
> raul ogarniasz jquery??
...

jave zdalem za 3 razem, wiec raczej nie :)

Cytat z posta - autor: RauL
> extrim napisał:
>
>
>
> > raul ogarniasz jquery??
>
>
>
> ...
>
>
> jave zdalem za 3 razem, wiec raczej nie :)

Widać, bo to z Javą nie ma nic wspólnego ;)

fuck musze galerie zrobic przewijana :d

Poszukaj, pełno tego... A z gotowym szablonem to pół godziny roboty.

kliknij tutaj
albo kliknij tutaj