ORG

33 wolne pod rząd (koszykówka) az sam sie zdziwiłem, bo przeciez ja w kosza grac nieumiem :D

Spaliłem,  7 sek do konca meczu (all stars (moi qumple i ja) vs reszta swiata(zbieranina z całego miasteczka) ) za 3 i wygralismy :D, gram w kosza dobre 5 lat i dopiero teraz miałem taka akcje, jeszcze dodac do tego mój drętwy styl i brak formy (jak zawsze) to cud :D. btw. stałem jakeis 40 cm od połowy i byłem napierany prze kola co ma 194 cm (ja am 182) ... dobra koniec chwalenia :)

w @#$% turniejii z lechia i paroma innymi klubami ;p jakis rok temu w meczu z jakimis tam popierdolkami jebnalem z wolca z prawej nogi.... niestety tylko w poprzeczke ale za to mowili ze jebnalem zidana z prawej nogi :P ( ktos pamieta final LM real - bayer?;p ). na 60 mialem cos kolo 8 sekund, ale to bylo pare lat temu :>

60 pare metrów pod woda...
na 800 i 1600 mialem dobre czasy, ale niestety nie pamietam. Poza tym na 10km tez dobry czas. Ogólnie dłuższe dystanse lubie (w tym akapicie mowa o bieganiu :P)
poza tym 27 godzin non stop przy kompie z przerwami na potrzeby fizjologiczne i zrobienie sobie czegos do jedzenia (jadłem przy kompie).

• mistrzostwo wojewodztwa świętokrzyskiego z Hetmanem Włoszczowa Juniorów (w drodze do rozstrzygającego meczu, gdzie ograliśmy Błękitnych Kielce 3-0 pokonaliśmy takie teamy jak KSZO Ostrowiec, Star Starachowice, Korona Kielce itd. ;) (jakies 3 lata temu)

• 2 miejsce w województwie z LO Włoszczowa na wojewódzkich zawodach miedzyszkolnych (1 klasa LO)
  takie tam pierdoły, chodzi oczywiscie o piłkę kopaną ;)

jezeli chodzi o drużynowe to
1 miejsce na festiwalu Piłki ręcznej - Puławy 2002

1 miejsce ze szkołą podstawową nr. 4 w Sandomierzu w mistrzostwach województwa - Sandomierz 2004

3 miejsce na turnieju w Kielcach - Kielce 2003

2 miejsce w świętokrzyskiej lidze piłki ręcznej młodzików młodszych - Kielce 2004
W 2005 klub praktycznie padł znaczy sie mój rocznik, zostało trzech czy czterech napaleńców... osobiscie zrezygnowalem ; ]

na 100 - 10.8 :D
na 200- 22.1
i jeszcze jakies smieszne zawody powiatowe i wojewodzkie w pilce recznej( 3 miejsce w lubuskim)

stary w ręczna my są co rok na wojewódzkich i zawsze od Chorzowa dostanemy...:] wogole we wszytkim zawsze na rejony lub powiaty...:]

60m - 7,76s

fajny temacik, chyba nigdy tu niezagladałem moj rekord to 140kg (jednorazowo) ławka płaska, w seri to 120 - 10x, 125 - 5x    aktualna waga 88kg
na tripesik - pompki na poręczach z 30kg obciazeniem 6x (przy wadze 94kg)
no i raz wypiłem prawie litra wódy i bardzo dobrze się trzymałem [](//htmlarea/images/smiles/3.gif)

dziś na 60 metrów - 7,54 REKORD ZYCIOWY !!! :d

chciałem się pochwalić ze dziś poprawiłem poprzedni rekord w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej
aktualnie jest 135kg 4 razy  -waże  90kg

Gratuluje !! :-)
Ja dawno już nie sprawdzałem swojego rekordu na płaskiej muszę wkońcu pocisnąć, ale teraz nie mam jak bo podczas sesji treningowej klatki nie wykonuje wyciskania sztangi na ławce płaskiej :) Narazię mogę podać stare rekordy z marca:

-wyciskanie na płaskiej - 110 kg (marzec)
-wyciskanie na barki zza karku - 80 kg (marzec)
- przysiad 130 kg x 6 (w piątek 22.07 kończylem tak serie)

Wzrost 188 cm, waga 89-90 kg, wiek 18 lat.

Pozdrawiam :)

Przysiady na suwnicy nie angażują całych czworogłowych ud. [](//htmlarea/images/smiles/4.gif) 
 Możesz je robić ew. jako ćw. izolowane, a nie jako podstawowe. Także albo przysiady ze sztangą na barkach, albo prostowanie nóg w siadzie. Innej możliwości za bardzo nie widzę. ;]

wuder napisał:

>
> Gratuluje !! :-)
>
>
> Ja dawno już nie sprawdzałem swojego rekordu na płaskiej muszę wkońcu pocisnąć, ale teraz nie mam jak bo podczas sesji treningowej klatki nie wykonuje wyciskania sztangi na ławce płaskiej :) Narazię mogę podać stare rekordy z marca:
>
>
>
>
> -wyciskanie na płaskiej - 110 kg (marzec)
>
>
> -wyciskanie na barki zza karku - 80 kg (marzec)
>
>
> - przysiad 130 kg x 6 (w piątek 22.07 kończylem tak serie)
>
>
>
>
> Wzrost 188 cm, waga 89-90 kg, wiek 18 lat.
>
>
>
>
> Pozdrawiam :)
>
SZEF :D:D

Jak cwiczylem podnosilem 93kg na plaskiej, waze 62 kg, wzrost 178 :)))

Nikt tu na rowerze nie jeździ ?

140 km na rowerze w 3h 21’
256 km w jeden dzień na rowerze.
3 miejsce w szosowych maratonie Małopolski
3 miejsce w indywodualnej jeździe na czas
5 górek na których nikt niemoże mnie pobić.
3.03.00 na 1000 metrów, tym razem na nogach :D
aa i tak btw: 17 bań smirnofa w godzine.

No nieźle, nieźle!

Chyba zawsze najlepszy(a jeśli nie to w pierwszej 3) w biegu na 1500m - trening - wakacyjne ucieczki przed pałami :D

Bardzo dobre wyniki w biegu na 300m

Zajebiste wyniki w biegu na 100m

Wyciskanie na płaskiej - 100kg(wiosna 2006)

Jednym z moich rekordów(z którego jestem najbardziej zadowolony) to osiągnięcie 76kg wagi ciała :) przy 176cm wzrostu.

pol litra wina w 20 sekund zagryzione wisienkami maczanymi w spirolku.
To jak mialem 18 czy 19 lat :)

72 godziny bez snu.

Cytat z posta - autor: [eng](%E2%80%99?page=users&run=details&id=861%E2%80%99)
>
> pol litra wina w 20 sekund zagryzione wisienkami maczanymi w spirolku.
>
>
>
> To jak mialem 18 czy 19 lat :)
>
>
>
>
>
>
> 72 godziny bez snu.
>

Mhawaahahahaha ... owned !

72 godz bez snu? Rispekto, u mnie ok 50 godzin.

Tak bylo. Potem spalem tylko 8 godzin i wstalem w miare wypoczety :)

ja raz z 45 metrow strzelilem gola na meczu :D
a rekord w skoq w dal to3,7 m :|

wypilem siedem puszek koli w 5 min, rekord szkoly

Cytat z posta - autor: [lobUz](%E2%80%99?page=users&run=details&id=9925%E2%80%99)
>
> wypilem siedem puszek koli w 5 min, rekord szkoly
>

lol
a ja 3,5 litra Red Bulla w 1,5 minuty :D :D :D